PRÉVENTION SOLAIRE
La période estivale rime souvent avec bronzage et activités de plein air. Le plaisir de retrouver les bienfaits de soleil ne doit pas nous faire oublier les dangers d’exposition aux rayons UV, principal facteur des cancers de la peau. Se protéger du soleil est donc primordial.
Le soleil génère des rayons lumineux invisibles à l’œil nu. Ces rayons ultraviolets pénètrent facilement le derme et l’épiderme, endommager les cellules cutanées, provoquer des lésions de l’ADN et ainsi entrainer des cancers de la peau.
Comment protéger sa peau des rayons UV ?
Quel que soit le type de votre peau, plusieurs précautions sont à prendre pour réduire la pénétration des rayons UV dans la peau :
- Choisissez des endroits ombragés pour les activités extérieures.
- Sortir couvert (vêtements, chapeau et lunettes) si vous devez rester longtemps au soleil.
- Éviter de s’exposer au soleil au milieu de la journée : éviter l’exposition au soleil entre 12h et 16h, l’intensité des rayons étant maximale à cette plage horaire.
- Appliquer une crème solaire avec un indice de 30 minimum et renouveler toutes les 2h
- Pensez à boire pour éviter d'être déshydraté
La protection des enfants : un geste primordial
Jusqu’à la puberté, la peau des enfants est plus fine et le système pigmentaire immature, ce qui la rend plus vulnérable aux effets cancérogènes des rayons UV.
80 % des cancers de la peau sont liés à des expositions excessives au soleil, principalement des expositions régulières et intenses pendant l’enfance. Les coups de soleil de l'enfance font les cancers à l'âge adulte. Quel que soit le phototype de vos enfants, protégez-les et apprenez-leur à se protéger.
Les enfants de moins de 3 ans ne doivent pas être exposés au soleil.
Dépister les cancers de la peau
Il est possible de dépister les cancers de la peau dès leur apparition en faisant examiner sa peau par un dermatologue.
La fréquence de la surveillance doit être évaluée avec votre dermatologue. Pour les personnes présentant des facteurs de risque, il est généralement recommandé :
- un auto examen de la peau par trimestre : il s’agit d’observer attentivement sa peau nue, de la tête aux pieds, de face et de dos, sans oublier les zones peu visibles (oreilles, ongles, plante des pieds, espaces entre les doigts, organes génitaux…) ;
- de se faire examiner par un dermatologue une fois par an.
Si vous présentez beaucoup de grains de beauté, qu'ils vous semblent plus larges et plus irréguliers que d'habitude, curieusement colorés, ou encore si vous avez des antécédents familiaux de cancers de la peau, il est recommandé de montrer régulièrement votre peau à un dermatologue.
Soyez attentif à certains signes d’alerte
- Surveillez l’apparition de nouveaux grains de beauté.
- Repérez le grain de beauté différent des autres. Tous les grains de beauté d’une personne se ressemblent. Si l’un d’eux est différent, il doit attirer votre attention.
- Surveillez tout changement en vous aidant de la règle « ABCDE ».