PRÉVENTION SANTÉ : SOPHROLOGIE

Trois séances animées par Marion Remy, sophrologue, pour se détendre, respirer, se relaxer…
La sophrologie est une technique thérapeutique brève, exclusivement verbale et non tactile. Elle propose des exercices de relaxation dynamique (stimulations corporelles associées à la respiration) et des visualisations d’images positives guidées par la voix (sophronisation) qui permettent d'acquérir bien-être, meilleure connaissance de soi et autonomie pour faire face à ce qui empêche de vivre sereinement le quotidien.