INITIATION AU "SLOW JOGGING" OU "JOGGING LENT"

Hiroaki Tanaka a initié cette méthode : une course lente, à toutes petites foulées, suivant sa devise : « Courez à une allure qui vous permette de sourire constamment. Si vous n'y parvenez pas, ralentissez. » Si on en croit la prose sur le sujet, cette course lente, adaptée à tous les âges, permet de prévenir les risques cardiovasculaires, la fonte des muscles et permet même de brûler les graisses plus rapidement qu'en footing classique ! On teste ?